Tous CAP’ à DOM

Bien plus qu’un cours de sport à domicile

Chez Tous CAP’ à DOM, nous ne proposons pas un programme identique pour tout le monde.

L’objectif n’est pas de rechercher la performance à tout prix. Selon votre situation, le programme peut viser une progression, le maintien de vos capacités, la prévention de leur diminution, l’amélioration de votre mobilité ou simplement le plaisir de vous remettre en mouvement.

La méthode Tous CAP’

Une évaluation pour partir de vos capacités réelles

L’accompagnement débute par un bilan réalisé à domicile.

Selon votre situation, l’enseignant évalue notamment votre mobilité, votre équilibre, votre endurance, votre force, vos habitudes d’activité physique et votre niveau de sédentarité. Il prend également en compte vos éventuelles douleurs ou gênes, vos antécédents et vos objectifs personnels.

Cette évaluation permet de déterminer un point de départ et de construire un programme adapté à vos capacités réelles.

Un programme personnalisé

À partir du bilan, l’enseignant définit avec vous des objectifs concrets et réalistes.

Il programme ensuite les activités, leur difficulté et leur progression en fonction de vos besoins. Le programme évolue au fil des séances selon vos capacités, vos ressentis et les résultats observés.

Vous ne réalisez donc pas des exercices choisis au hasard : chaque activité répond à un objectif identifié.

Des séances variées et ludiques

Bouger doit rester un plaisir.

Votre coach APA utilise des activités variées, des jeux, des parcours, du petit matériel et différentes disciplines physiques ou sportives. Le contenu est adapté à vos possibilités, à votre environnement et à ce qui vous motive réellement.

Cette diversité permet de travailler les capacités recherchées sans installer de routine répétitive.

Un livret pour suivre votre parcours

Votre accompagnement s’appuie sur un livret de progression personnel.

Il rassemble votre bilan initial, vos objectifs, la programmation prévue, les observations de l’enseignant et les évaluations réalisées au cours de votre parcours.

Vous disposez ainsi d’un suivi concret pour comprendre le travail effectué et observer l’évolution de vos capacités. Lorsque cela est utile et avec votre accord, l’enseignant peut également échanger avec les professionnels qui vous accompagnent.

Du petit matériel adapté à votre programme

Lorsque votre programme le nécessite, Tous CAP’ à DOM peut vous proposer la location de petit matériel adapté, comme des élastiques, des haltères, des balles à picots, des tapis de sol ou des mousses d’équilibre. Cette possibilité est exclusivement réservée aux personnes accompagnées par Tous CAP’ à DOM et complète les séances d’activité physique adaptée réalisées à domicile.

À qui s’adresse l’activité physique adaptée à domicile ?

Tous CAP’ à DOM accompagne notamment les personnes vivant avec une maladie chronique, une situation de handicap, une perte d’autonomie ou des difficultés de mobilité. Pour les aidants, l’intervention à domicile peut également constituer un temps de répit, pendant lequel leur proche bénéficie d’une activité adaptée, utile et ludique.

Nos séances peuvent également convenir aux personnes qui souhaitent reprendre progressivement une activité après une maladie, un accident ou une longue période de sédentarité, ainsi qu’aux personnes pour lesquelles une pratique sportive classique n’est pas suffisamment adaptée.

L’accompagnement est construit à partir de la situation de chaque personne, et non à partir d’un niveau sportif attendu.

Comment débuter votre accompagnement ?

Premier contact

Vous nous contactez pour nous présenter votre situation, vos besoins et votre lieu d’habitation.

Mise en relation

Nous vérifions les possibilités d’intervention dans votre secteur et vous mettons en relation avec l’enseignant en Activité Physique Adaptée le plus proche.

Bilan initial

L’enseignant réalise une première évaluation à votre domicile et échange avec vous sur vos attentes.

Programme et séances

Vous définissez ensemble les objectifs, le contenu du programme et le rythme des séances.

Aucun contrat ne peut être conclu directement sur le site. Le premier contact nous permet de vérifier que notre accompagnement correspond à vos besoins et de vous communiquer un devis précis avant le démarrage.

Des tarifs transparents

Une séance individuelle d’une heure est facturée 60 € TTC.

Un forfait de déplacement compris entre 6 € et 21,60 € TTC s’ajoute selon votre lieu d’habitation. Le prix total d’une séance est donc compris entre 66 € et 81,60 € TTC, déplacement inclus.

Le montant exact vous est communiqué avant le début de l’accompagnement.

Dans le cadre des services à la personne, ces prestations peuvent ouvrir droit à un crédit d’impôt égal à 50 % des dépenses éligibles, dans les limites prévues par la réglementation fiscale.

Après crédit d’impôt, le coût estimé d’une séance est ainsi compris entre 33 € et 40,80 €.

Avec l’Avance immédiate

Nous proposons l’Avance immédiate qui est un service de l’Urssaf. Lorsqu’elle est utilisée, le crédit d’impôt est déduit au moment du paiement. Vous ne réglez alors que votre reste à charge, soit entre 33 € et 40,80 € par séance, sans attendre votre prochaine déclaration de revenus.

Avec le crédit d’impôt classique

Si vous n’utilisez pas l’Avance immédiate, vous réglez le montant total des séances. Tous CAP’ à DOM vous remet ensuite une attestation fiscale annuelle permettant de déclarer les dépenses éligibles et de bénéficier du crédit d’impôt selon les règles fiscales applicables.

Avec la PCH

Si vous êtes éligible à la Prestation de compensation du handicap, certaines dépenses liées à votre handicap et à votre pratique physique peuvent être étudiées par la MDPH dans le cadre de votre plan de compensation.

L’attribution n’est pas automatique. Elle dépend de votre situation et de la décision de la MDPH et du Conseil départemental. Nous pouvons vous fournir le devis nécessaire à l’étude de votre demande.

Lorsque vous percevez une aide, le crédit d’impôt est calculé uniquement sur la dépense restant réellement à votre charge après déduction de cette aide.

Parlons de vos besoins

Vous souhaitez savoir si l’activité physique adaptée à domicile correspond à votre situation ?

Contactez-nous. Nous étudierons votre demande, vérifierons nos possibilités d’intervention et vous transmettrons un tarif précis selon votre lieu d’habitation.

Téléphone : 06 10 75 58 80

Adresse électronique : contact@touscapadom.fr

Questions fréquentes

Est-ce du coaching sportif à domicile ?

L’accompagnement peut être recherché sous le terme de coaching sportif à domicile, car les séances sont individuelles et personnalisées. Tous CAP’ à DOM va cependant plus loin : chaque programme est construit à partir d’une évaluation et encadré par un enseignant diplômé en Activité Physique Adaptée, formé à l’accompagnement des personnes fragiles, malades, en situation de handicap ou en perte d’autonomie.

Peut-on s’inscrire directement sur le site ?

Non. Nous souhaitons d’abord comprendre votre situation, vérifier nos possibilités d’intervention et vous présenter précisément le fonctionnement et le tarif. Vous devez donc nous contacter pour recevoir un devis et organiser le premier bilan.

À quelle fréquence les séances ont-elles lieu ?

La fréquence est définie avec votre enseignant en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de vos disponibilités. Le programme peut ensuite être ajusté selon votre évolution.