Marche Nordique (Séance individuelle)

Cette activité de marche avec bâtons permet d’améliorer l’endurance mais également de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la coordination et l’équilibre. La marche se fait sur terrain plat, elle est composée d’une partie d’apprentissage de la technique de marche nordique, d’une partie de renforcement musculaire et d’une partie de travail d’endurance. Nous prêtons les bâtons si vous n’en n’avez pas. Ces séances ont lieu à votre domicile ou aux alentours en extérieur.