PARTICULIERS

Sport santé En Haute-savoie

Venez nous rejoindre pour une séance et plus !

Marche nordique - Sport santé - association sportive - 74 - haute savoie - ephad - établissements scolaires sport

Nos activités

Le Pilates :

Il s’agit d’une méthode de renforcement musculaire mêlée à un travail de respiration important. Cette activité permet d’améliorer la force, la souplesse, la posture et la coordination. 

Avec Tous CAP’, nous adaptons cette méthode afin que vous puissiez la pratiquer quelques soient vos besoins spécifiques. 

Les séances sont limitées à 8 participants afin de vous proposer des séances de qualités et adaptées au niveau de chacun.

Les séances s’ouvrent à partir de 5 personnes.

La Zumba adaptée

La Zumba associe des musiques latines et internationales à des exercices chorégraphiés afin d’améliorer l’endurance et de renforcer le corps.

Notre intervenante adapte les séances en proposant des mouvements moins rapides et avec moins de chocs que l’on peut trouver dans les séances de zumba ordinaire. 

Les séances sont limitées à 12 personnes et s’ouvrent à partir de 5 personnes.

 

La marche nordique :

Cette activité de marche avec bâtons permet d’améliorer l’endurance mais également de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la coordination et l’équilibre. 

La marche se fait sur terrain plat, elle est composée d’une partie d’apprentissage de la technique de marche nordique, d’une partie de renforcement musculaire et d’une partie de travail d’endurance. 

Nous prêtons les bâtons si vous n’en n’avez pas.

Les séances sont limitées à 12 personnes et s’ouvrent à partir de 5 personnes

 

 

Activité Sport Santé

Nous proposons ici de vous faire découvrir plusieurs types d’activités physiques adaptées, comme des cycles de badminton adaptée, de marche, de renforcement musculaire, de danse etc…

Les séances et les activités sont adaptées aux capacités de chacun. 

Les séances sont limitées à 8 personnes et s’ouvrent à partir de 5 personnes.

 

Planning

Secteur Annemasse

Pilates : Mardi de 18h à 19h
 
Marche Nordique : Mercredi de 17h30 à 19h
 
Zumba : Mercredi de 19h15 à 20h
 

Secteur Cluses

Marche Nordique : Mercredi de 17h30 à 19h

Secteur Annecy

Marche Nordique : Lundi 17h30-19h

Pilates : Mercredi de 18h à 19h

Secteur Sallanches :

Marche Nordique : Vendredi de 11h à 12h
 
Activités Sport Santé : 18h à 19h (jour à déterminer)
 

Tarifs

La séance

à partir de

50 €

Séance individuelle d’une heure

Marche nordique

29 € / mois

Engagement sur 10 mois

Activités Sport Santé

39 € / mois

Engagement sur 10 mois

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Utilisez le formulaire ci dessous et nous vous répondrons dans les plus brefs délais !

N'hésitez pas également à joindre Xavier par téléphone pour tous renseignements
07 51 65 21 40
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Notre accompagnement

Tous CAP’ propose des bilans, des cours individuels et des cours collectifs pour tout public.
Spécialistes du Sport Santé, tous nos intervenants sont diplômés d’un master ou d’une licence universitaire STAPS-APA-S.

Nous vous aidons à reprendre ou poursuivre une activité physique régulière quel que soit votre profil et vos difficultés (sédentarité, maux de dos, obésité ou surpoids, public séniors, personnes en situation de handicap…)
Si c’est votre cas, la pratique d’une activité physique régulière est donc très importante pour la préservation de votre santé.
Cependant, il vous faut une structure adaptée afin que cette pratique se fasse dans les meilleures conditions et que ses effets soient bénéfiques.
C’est d’ailleurs pour cela que le dispositif de “sport sur ordonnance” ou de “sport-santé” vous permet de pratiquer une activité physique préalablement prescrite par votre médecin (généraliste ou spécialiste) auprès de professionnels tels que nous.
Ce dispositif peut vous permettre de bénéficier d’un remboursement par votre complémentaire santé si celle-ci propose cette prestations. De plus en plus de mutuelles souscrivent à ces dispositifs alors n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre où à nous demander conseils pour vous accompagner dans vos démarches.

Nous sommes en constante évolution et ouvrons de nouveaux créneaux en fonction du nombre d’inscrits sur nos différents territoires d’intervention. Les activités proposées peuvent varier et s’adapter aux besoins spécifiques des groupes pris en charge. Nous pouvons par exemple mettre en place : de la gym douce, des groupes écoles du dos, des ateliers d’équilibre, des groupes de marche nordique, du pilates, du boxing, de la zumba, du hiit… Toutes nos interventions sont adaptées à vos capacités. 

Nous intervenons sur prescription médicale auprès des personnes présentant des affections de longue durée, et maladies chroniques 

Nous nous proposons également de vous aider à reprendre ou poursuivre une activité physique régulière quel que soit votre profil et vos problématiques de santé.

Alors n’hésitez plus, lancez vous et appelez Xavier ou utilisez notre formulaire de contact pour poser vos questions.  A très vite chez Tous CAP’

Ils nous font déjà confiance !
Témoignages

Trop bien ! Je conseille !

Les animateurs et les cours sont top !

Un client

Trop bien !

C’est vraiment super, et quel beau site internet 🙂

Un client très content